Eine „Herz-und-Milz-tonifizierende" Formel mit starkem Ruf in chinesischen Haushalten für zwei verbundene Beschwerden: Einschlafschwierigkeiten durch Grübeln und die Art von Müdigkeit, die durch zu hartes Arbeiten oder Sorgen entsteht.
Kulturelle Referenz - wie diese Rezeptur in der chinesischen medizinischen Tradition diskutiert wird. Keine medizinische Beratung.
Hintergrund & Herkunft
Zusammengestellt vom Song-zeitlichen Arzt Yan Yonghe in „Rezepturen zur Förderung des Lebendigen" (《济生方》, 1253), ursprünglich für Vergesslichkeit und Müdigkeit. Später vom Ming-zeitlichen Arzt Xue Ji erweitert, der die „Geist-beruhigenden" Kräuter (Suān Zǎo Rén, Yuǎn Zhì) hinzufügte, die sie zu dem modernen Schlaf-und-Grübel-Mittel machten, als das sie heute erinnert wird.
Aus dem Quelltext
Diese Seite ist kulturelle Dokumentation, keine medizinische Beratung.
Aus dem Quelltext · 惊悸怔忡·归脾汤
Klassischer Text
治思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡。
Moderne Übertragung
用于思虑过度、劳伤心脾所致的健忘、怔忡。
Redaktionelle Übersetzung
Verwendet beim Muster von Über-denken, das Herz und Milz erschöpft: Vergesslichkeit und ängstliches Herzklopfen.
In der Tradition
In der TCM-Tradition traditionell verwendet für Bilder, die als „Herz-Milz-Schwäche" beschrieben werden: Einschlafschwierigkeiten mit einem Geist, der sich nicht beruhigen will, traumgestörter Schlaf, leichte Vergesslichkeit, Müdigkeit mit blasser Gesichtsfarbe, schlechter Appetit, leichte Herzklopfen und, klassisch, das Gefühl, „zu viel gedacht" zu haben oder über seine Reserven hinaus gearbeitet zu haben. Es ist eines der am häufigsten diskutierten Mittel in China für das Cluster von „überarbeitet, untergeschlafen, leicht anämisch-fühlend"-Symptomen, allerdings ist es kein Sedativum und keine Behandlung für klinische Insomnie.
Rezeptur
Herrscher3
- Ginseng (Rén Shēn / 人参)
- Astragalus (Huáng Qí / 黄芪)
- Weißer Atractylodes (Bái Zhú / 白术)
Minister2
- Dong Quai (Dāng Guī / 当归)
- Longan-Fruchtfleisch (Lóng Yǎn Ròu / 龙眼肉)
Assistent4
- Poria mit Geist (Fú Shén / 茯神)
- Polygala-Wurzel (Yuǎn Zhì / 远志)
- Dornige Dattel (Suān Zǎo Rén / 酸枣仁)
- Costus-Wurzel (Mù Xiāng / 木香)
Bote3
- Süßholz, honiggebraten (Zhì Gān Cǎo / 炙甘草)
- Ingwer (Shēng Jiāng / 生姜)
- Jujube (Dà Zǎo / 大枣)
Im modernen Leben
Guī Pí Wán ist einer der Namen, die in chinesischsprachigen Diskussionen über die Nachwirkungen geistiger Arbeit am häufigsten auftauchen, Programmierer, Lehrer und Doktoranden erwähnen es in Online-Foren regelmäßig mit Formulierungen wie „zu viel nachgedacht, um einzuschlafen" und „die Art von Müdigkeit, die Schlaf nicht behebt". Es besetzt eine kulturelle Nische, für die es im westlichen Kontext keine saubere Entsprechung gibt: kein Schlafmittel, kein Energie-Tonikum, sondern ein Mittel, das auf die Nachwirkungen geistiger Überanstrengung zielt. In den letzten Jahren ist die Formel von den traditionellen großen Honigpillen (dà mì wán), die in alten Apotheken verkauft werden, zu kleinen konzentrierten Pillen (nóngsuō wán) in Blisterpackungen in Drogerie-Apothekenketten gewandert, was sowohl den Preis als auch die Hemmschwelle zum Ausprobieren gesenkt hat. Einige chinesischsprachige Wellness-Blogs und Kurzvideo-Ersteller stilisieren es zum „Hausmittel der Wissensarbeiter", obwohl die wärmende, tonifizierende Natur seiner Kräuter bedeutet, dass es alles andere als ein Universalfit für jeden ist, der sich müde fühlt.
Internationale Verfügbarkeit
Häufige Verwechslungen
- Guī Pí Wán vs. Jiàn Pí Wán (健脾丸): die Namen unterscheiden sich um ein Zeichen, doch Jiàn Pí Wán neigt zur Milzschwäche mit Verdauungssymptomen, lose Stühle, Blähungen nach dem Essen, schlechter Appetit, und enthält Verdauungsförderer vom Weißdorn-/Malz-Typ, die in Guī Pí Wán nicht enthalten sind. Guī Pí Wán ist stattdessen um die geistberuhigenden Kräuter am „Grübel"-Ende des Spektrums herum aufgebaut.
- Guī Pí Wán vs. Tiān Wáng Bǔ Xīn Dān (天王补心丹): beide richten sich gegen Einschlafschwierigkeiten durch einen unruhigen Geist, doch Tiān Wáng Bǔ Xīn Dān ist kühler und mehr yin-nährend, und die klassische Formel enthält Zinnober (朱砂, ein Quecksilbersulfid-Mineral), weshalb moderne rezeptfreie Versionen von Tiān Wáng Bǔ Xīn Dān ihn oft weglassen oder reduzieren. Guī Pí Wán enthält keinen mineralischen Bestandteil.
- Guī Pí Wán vs. Bǎi Zǐ Yǎng Xīn Wán (柏子养心丸): eine weitere „Herz nähren, Geist beruhigen"-Formel, doch Bǎi Zǐ Yǎng Xīn Wán ist milder und im Rahmen rein sedativ-tonisierend, ohne den starken milztonisierenden Arm von Guī Pí Wán. Die Namen zielen auf verschiedene Organe, obwohl beide auf „yǎng xīn" (Herz nähren) enden.
Hinweise & Kontext
- Enthält wärmende und tonifizierende Kräuter, gilt im TCM-Rahmen während Fieber, Erkältung oder aktiver Verdauungsstörung als ungeeignet.
- Personen, die TCM-Texte als „Feuchtigkeit"-Bilder beschreiben (Schweregefühl, klebriger Stuhl, dicker Zungenbelag), wird typischerweise zu vorsichtiger Verwendung geraten.
- Es ist ein langlaufendes tägliches Produkt in chinesischen Apotheken, aber es ist dennoch eine pflanzliche Formel, Wechselwirkungen mit verschreibungspflichtigen Sedativa oder Blutdruckmedikamenten sind nicht gut untersucht.
- Schwangere und Stillende sollten vor der Anwendung eine qualifizierte Fachkraft konsultieren.
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Redaktioneller Hinweis
Wir haben Guī Pí Wán früh in die Enzyklopädie aufgenommen, weil es die Formel ist, die chinesischsprachige Nutzer am häufigsten nennen, wenn sie den Link zwischen „zu viel nachdenken" und Schlaflosigkeit beschreiben, ein Zusammenhang, der schwer über Sprachen hinweg zu vermitteln ist und den das Standardformat der Symptomliste nicht erfassen kann. Beim Redigieren dieses Eintrags hat uns überrascht, wie sehr die Online-Diskussion ihn als generische „Müdigkeitspille" verflacht, was verschleiert, dass die Formel ausdrücklich wärmend und tonifizierend ist; Leser mit dem, was die TCM als Feuchtigkeit- oder Hitze-Bilder bezeichnet, sollten nicht annehmen, dass sie passt. Wir empfehlen, diesen Eintrag neben Xiāo Yáo Wán zu lesen, das ein benachbartes, aber anderes Bild anspricht, Stimmung und Stagnation statt Erschöpfung durch Grübeln.
Zusammengestellt aus „Rezepturen zur Förderung des Lebendigen" (1253).
Zuletzt geprüft: 18. Juli 2026
Drei Informationsebenen
Klassische Quelle
≈ 800 Jahre · „Rezepturen zur Förderung des Lebendigen" (1253)
Arzneibuch-Indikation
"Benefit qi and fortify the spleen, nourish blood and calm the spirit. Used for heart-spleen dual deficiency: shortness of breath, palpitations, insomnia with frequent dreams, dizziness, fatigue of the limbs, and reduced appetite."
Forschungsstand heute
Eine Bayes'sche Netzwerk-Meta-Analyse aus 2024 (PMID 38633609) mit 198 RCTs (8 923 Patienten) zu 17 chinesischen pflanzlichen Arzneimitteln bei Depression stufte Guipiwan ausdrücklich unter die drei besten Behandlungen für die Ansprechrate ein, mit günstiger Sicherheit im Vergleich zu synthetischen Antidepressiva; die Autoren stellten fest, dass größere, methodisch robuste Studien zur Validierung erforderlich sind; es wurde keine dedizierte Cochrane-artige Übersichtsarbeit allein für Guipiwan identifiziert. [6]
Referenzen
Literatur geprüft am 18. Juli 2026 · PubMed-Suche vom 2026-07-18
- 01KlassischYan Yonghe (严用和), 《济生方》 (Jīshēng Fāng, 1253), ursprüngliche Zusammenstellung der Basisformel.
- 02KlassischXue Ji (薛己), 《正体类要》 (Zhèngtǐ Lèiyào, Ming-Dynastie, 1529), verzeichnete die erweiterte Version mit geistberuhigenden Kräutern, die zur modernen Guī Pí Wán wurde.
- 03LehrbuchDuan Fuqin (段富津) u. a. (Hrsg.), 《方剂学》 (Fāngjìxué / Lehrbuch der Rezepturlehre), Shanghai Scientific and Technical Publishers, moderne Standardlehrreferenz für Zusammensetzung und Indikationsmuster.
- 04LehrbuchGao Xuemin (高学敏) u. a. (Hrsg.), 《中药学》 (Zhōngyàoxué / Lehrbuch der chinesischen Materia Medica), China Press of Traditional Chinese Medicine, Referenz für die Eigenschaften der Einzelkräuter.
- 05ArzneibuchChinesische Pharmakopöe-Kommission, 《中华人民共和国药典》 (Pharmakopöe der Volksrepublik China), aktuelle Ausgabe, Monographie zu Guī Pí Wán.
- 06