一张"疏肝健脾"的方子，名字本身就叫"逍遥"，是中文家庭里最常被提到的"心情烦、月经前烦、想叹气"场景里的代表中成药。
文化参考：描述这张方子在中医传统中如何被讨论。不构成医疗建议。
背景与出处
出自宋代《太平惠民和剂局方》的"逍遥散"，后被大量制成丸剂、浓缩汤剂等剂型。方名"逍遥"取自《庄子》，意指恢复那种无拘无束、心无挂碍的状态，这是一个文化上很明确的隐喻。
原文摘录
本页为文化记载，不构成医疗建议。
原文摘录 · 卷九·治妇人·逍遥散
古文原文
治血虚劳倦，五心烦热，肢体疼痛，头目昏重，心忪颊赤，口燥咽干，胸膈不利，减食嗜卧；及血热相搏，月水不调，脐腹胀痛，寒热如疟；又疗室女血弱阴虚，荣卫不和，痰嗽潮热，肌体羸瘦，渐成骨蒸。
现代白话
用于血虚劳倦：手足心烦热、肢体疼痛、头目昏沉、心中悸动、面颊潮红、口燥咽干、胸膈满闷、食欲减退、嗜睡；以及血热互结所致的月经不调、脐腹胀痛、寒热往来如疟；亦用于未婚女子血弱阴虚、营卫不和、痰中带咳、潮热不退、肌体消瘦、渐成骨蒸劳热。
在传统中
在中医语境里，常与"肝郁脾虚"这一类证候相联系：情绪低落、容易烦躁、胸胁部位有胀闷感、忍不住叹气、月经前情绪波动、乳房胀痛、压力大时容易拉肚子，以及"心里烦躁但人又累"的感觉。它在中国家庭里更多是"日常心情烦闷 + 经前烦躁"场景下的常备药，并不能替代临床抑郁症的规范诊疗。
方剂组成
君药1
- 柴胡 — 疏肝解郁
臣药2
- 白芍 — 养血柔肝
- 当归 — 养血
佐药3
- 茯苓 — 健脾
- 白术 — 健脾
- 薄荷 — 助疏肝
使药2
- 炙甘草 — 调和诸药
- 生姜 — 和中
在现代生活
在现代中文生活里，逍遥丸几乎是"情绪类"家庭药箱里最有名字辨识度的一张方子，职场健康专栏、女性健康播客、社交平台上关于经前烦躁的讨论里都常被提起。它由众多厂家以水丸、浓缩丸等剂型生产，药店里常常把"丹栀逍遥丸"和它并排摆放，让消费者自行区分。 "逍遥"二字已经从药名溢出到流行语里，变成"心里烦、人又累"时的一个文化代号。这种流行度让方子的知名度远超懂中医的人群，但也常常模糊了"文化参考"和"自行用药建议"之间的界限。我们倾向于把这种高知名度当作需要更谨慎书写它的理由，而不是鼓励随意服用的依据。
国际可获得性
常见混淆
- 丹栀逍遥丸（加味逍遥丸）: 在逍遥散基础上加牡丹皮、栀子。中医传统上用于肝郁化火之证，常见烦躁伴随面红、口苦、低热感等"偏热"表现，与逍遥丸偏中性补益的取向不同。
- 柴胡疏肝散: 同样以柴胡为核心，但更偏重疏肝理气止痛，配伍香附、陈皮、川芎等芳香行气之品。传统上多用于胸胁胀痛明显者，而非逍遥丸所主的"情志 + 消化"并见的证候。
- 越鞠丸: 朱丹溪"六郁"方（苍术、香附、川芎、神曲、栀子），针对气、血、痰、火、湿、食诸郁，并非以肝脾为轴；适用于停滞纠结为消化与情绪症状并见、但缺少妇科侧重的场景。
- 黑逍遥丸: 在逍遥散基础上加熟地黄，引入滋阴之意。传统上用于肝郁兼有轻度阴虚之候，与原方较为中正的补益配伍有所区别。
注意事项与文化背景
- 感冒、发热、情绪极度激动时，传统上不建议服用。
- 有明显"阴虚"表现（盗汗、口干、手脚心热）的人，传统上更建议在医生指导下改用"丹栀逍遥丸"。
- 在中国虽然是常见的"日常保养"用药，但长期连服的现代药理学证据并不充分，中医师通常建议间断服用。
- 孕妇、哺乳期妇女及慢性病人群，使用前请咨询执业中医师。
相关方剂
同典籍其他方剂· 《太平惠民和剂局方》
同创制者其他方剂· 宋代太医局
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相关关切
编辑说明
我们把逍遥丸作为本百科较早收录的一张方子，是因为它在现代中国几乎处在"严肃中医方剂学"与"大众流行话语"的交界点上，再没有哪张方子像它这样被如此广泛地谈论。在撰写过程中，我们注意到同一个"逍遥丸"常常指代三种不同的东西：宋代的一张和解方、现代药店里的非处方丸剂、以及流行语里"别那么烦"的文化代号。我们尽量在以上文字里把这三层分开呈现，并建议读者结合下方"相关方剂"一并阅读，而不是把这一条单独理解。
本条目编译自 《太平惠民和剂局方》 (1078).
最后审阅: 2026年7月18日
三层信息并列
典籍溯源
约 900 年 · 《太平惠民和剂局方》（1078）
药典适应症
疏肝健脾，养血调经。用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调。
现代研究状态
2022 年一项使用 trial sequential analysis 的系统评价（PMID 35126152）显示，逍遥散单用或与常规方案联用，在功能性胃肠病中症状改善优于常规方案；但纳入研究质量被评价为低至中，作者呼吁开展严格设计的验证性试验。
参考文献
本页引用人工审核日期： 2026年7月18日 · PubMed 检索于 2026-07-18
- 01古典宋·太医局编.《太平惠民和剂局方》.首刊于 1078 年，"逍遥散"条见卷九。
- 02教材段富津 主编.《方剂学》（新世纪第二版）.中国中医药出版社，2007 年.逍遥散见"和解剂"章。
- 03教材邓中甲 主编.《方剂学》.中国中医药出版社，2010 年.
- 04古典明·张介宾.《景岳全书》.古方八阵中对逍遥散的临床运用有论述。
- 05译本Bensky D, Clavey S, Stöger E, Gamble A. Chinese Herbal Medicine: Materia Medica, 3rd ed. Eastland Press, 2004. 柴胡、白芍、当归等条目。
- 06译本Scheid V, Bensky D, Ellis A, Barolet R. Chinese Herbal Medicine: Formulas & Strategies, 2nd ed. Eastland Press, 2009. Xiaoyao San 条目。